*YEMEKLERİ az az sık sık tüketin.Bunun için, iftarda sadece 1 kase çorba, 1 parça ekmek veya bir parça peynir,zeytinle başlayıp ana yemeğe daha sonra geçin.
*YAVAŞ yiyin, iyi çiğneyin, her bir lokmanızdan sonra çatalınızı masaya bırakın ve dinlenin.
*YİYECEK ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına özen gösterin.
*YEMEKLERDEN hemen sonra yatmayın.
*SIVILARI öğün aralarına bırakın, uyumadan hemen önce sıvı almayın.
*SİGARA kullanmayın.
*YEMEK sonrasında yapılacak hafif yürüyüşler mide ve bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirir.
*KIZARTMA ve kavurmalar, aşırı yağlı yiyecekler, yoğun çay-kahve tüketimi de reflü şikayetlerinizi tetikleyebilir.
Popularity: 1% [?]
Uzun süreli açlığın arkasından yapacağımız seçimler, mide ve bağırsak sistemimizi etkiler.Öğün sayısını azaltıp, iki öğünde yediğimiz besin miktarının artması midede hassasiyet yaratabilir. Bazı önlemler alarak bu şikayetlerimizi azaltabiliriz. Şikayetlerin uzaması durumunda bir uzmana başvurmamızda fayda var.
İşte pratik bazı önlemler; Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlardan biri de mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ‘ reflü’ ile genel mide rahatsızlıklarıdır. Reflü geriye kaçış demektir. Normalde besinler yemek borusundan mideye geçtikten sonra yeniden yemek borusuna gelmemelidir. Mide asidinin anormal şekilde yukarı çıkarak yemek borusuna gelmesi reflü olarak adlandırılmaktadır. Reflüyü önlemek için kahve ve kakao gibi aşırı kafein alımından kaçınmak, yemeği yer yemez yatmamak, yağlı yiyecekler yememek alınacak pratik önlemlerdir. Stres, acelecilik, psikolojik sıkıntılar, aşırı nikotin veya yanlış beslenme, bazen kaynağı belli olmayan şikayetler midenin asit dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir.
AĞIZ KOKUSUNA ÇÖZÜM
Kakule bitkisi uzun süre açlık ve susuzluk nedeniyle oluşan ağız kokusuna iyi geliyor. Reçine, nişasta ve uçucu yağlar taşıyan kakulayi Hintler yıllardır nefesleri güzel koksun diye çiğniyor. Bitkinin iştah açıcı ve gaz söktürücü özellikleride var.
Popularity: 1% [?]
Doğum konusunda verilmesi gereken o kadar çok karar varki…Bazıları sizin seçiminiz olacak bazılarıysa sağlık gerekçeri ile zorunlu sizin dışınızda gerçekleşecek. O zaman her türlü seçenek için hazır olmanızda yarar var. Hamileliğinizde sağlıklı bir dokuz ayı tamamladınız. Artık anne olma anına adım adım yaklaşmaktasınız. Doğum için pek çok kadın genellikle önceden tanıdığı bir doktora güvenmeyi tercih eder. Bazı kadınlar ise doğumlarının başlangıcında yeni bir doktor veya bir ebeyle anlaşarak doğumlarını planlarlar. Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
TÜRK BİLİM ADAMLARINDAN YİNE BİR İLK DAHA…
Hacettepe ve Atılım Üniversitesi bünyesinde görev yapan, iki bilim adamının ortak çalışmaları sonucu bir ilk daha gerçekleştirildi. Elektrik Elektronik Mühendisi Öğretim Üyesi Doç.Dr. Uğur Baysal ve Atılım Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği Öğretim Üyesi Yrd.Doç.Dr.Gökhan Şengül’ ün ortak geliştirdiği sistem; şu anda kullanılanlara göre, düşük hata oranı, kullanımda çok daha kolay,ucuz ve güvenilirlik bakımından dikkatleri üzerine topladı.
Türk mühendislerinin büyük oranda yerli kaynaklarla geliştirdiği sistem beynin elektriksel işlemlerinin x,y, z koordinatlarını milimetrik olarak hesaplayabiliyor. Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
TAM YÜZ NAKLİ GERÇEKLEŞTİRİLDİ
Tıp dünyasının en zor operasyonlarından biri olan yüz naklinde bir aşama daha kaydedildi. Fransa’ da doktorlar haziran ayı sonunda bir adama ” tam” yüz nakli yaptıklarını açıkladılar. Bu nakilde, daha öncekilerden farklı olarak göz kapakları ve göz pınarları da nakledildi. Paris’ teki Henri Mondor de CrEteil hastanesi yetkilileri ameliyatın 26-27 Haziran’ da, şimdilik ismi yalnızca Jerome olarak açıklanan 35 yaşında bir erkek üzerinde yapıldığını söyledi. Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
Ergenlik dönemindeki gençlerin sorunu olan sivilceler, artık yetişkinlik döneminde de kadınların peşini bırakmıyor.İngiliz Dermatoloji Birliği’ne göre, Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
İNGİLİZ bilim insanları iştahı engelleminin yolunu buldu. İnsan vücudunda doğal olarak bulunan bir kimyasalın beyindeki özel bir bölümü etkileyerek yemek yemenin verdiği zevki azalttığını keşfeden bilim insanları bu kimyasalı yeni diyet ilaçlarında ve obezite tedavisinde kullanmayı planlıyor. İngiltere’ nin Machester Üniversitesi’ nde yapılan araştırmaya göre “hemopressin” isimli kimyasal beyindeki ödül merkezlerini uyararak yemek yemenin verdiği zevki azaltıyor.Uzmanlar beynin daha fazla “hemopressin” üretmesini sağlayacak ilaçların üretilmesi halinde kilo vermenin kolaylaşacağını düşünüyor.
haberin kaynağı:
Milliyet Dış Haberler Servisi
06/07/2010
Bilim İnsanları’nın uzun uğraşlar vererek buldukları bu buluş , çok yönlü değerlendirilebilir. Bu yöntem ile beynimizin sayısız özel bölümleri keşfedilerek bu bölümlere ait bazı hastalıklar yine bu yöntemle yok edilebildiği gibi, mevcut beyin hastalıklarının bir kısmınıda gidermeye yarayabilir. Tıp adamları bu buluşu çok yönlü değerlendirip kendilerince yorumlayacaklardır muhakkak. Ancak bir çok sektörü de etkileyeceği kesin gözüküyor. İlaç sektörü adına güzel bir gelişme, yeni bir ilaç, ilaç pazarında yeni bir tezgah ve bir sürür insan isdihdamı olarak değerlendirilirken, cerrahi ve güzellik merkezleri adına geri bir adım olarak düşünülebilir. İlaç üretilmeye başladıktan ve piyasaya çıktıktan sonra, bir çok iştahlı ve obezite sorunu olan insan, önce doktora, sonrada eczanelere koşacaktır. Ve belki bu sayede yine sistemik ve metobolizma hastalığı olanlarda hastalıklarından kurtulacaklardır. İnsan vücudu öyle mucizelerle dolu ki ; Vücudumuzun bir bölümünde görülen bir hastalık , diğer tarafta yine vücudumuzda doğal olarak bulunan bir kimyasalla yok edilebilecek.
yazan: admin
Popularity: 1% [?]
Bilim adamları Alzheimer ve otizm gibi hastalıklar için ilginç bir tedavi yöntemi geliştirdi.Japonya da üretilen, yavru fok görünümündeki robotlar bu kişilerin dünyayla ilişkilerini yeniden sağlamakta kullanılıyor.AİST isimli firmanın piyasaya sürdüğü “Paro” adlı robot, okşandığında titrek bir sesle konuşuyor,yüzgeçlerini çırpıyor,ışıkllar kapandığında o da gözlerini kapattıyor; etrafta seslar duyduğunda ise gözlerini açıp hareket etmeye başlıyor.Dünyanın en tedavi edici robotu olarak Guinness Rekorlar Kitabı’na giren fok Paro, özellikle yaşlı hastaların tadavisinde kullanılıyor, hastaların stresini azaltıyor.Japonya da şimdiye kadar, huzurevlerinde ve hastanlerde 1000 adet Paro satıldı.
06/07/2010 Mlliyet haber
Ne kadar güzel bir buluş öyle değilmi? Bu haberi ilk okuduğumuzda bir çoğumuz gülümseyerek güzel bir buluş olarak düşünüp, bir çok alzheimer hastasının bir nebzede olsun derdine derman olacağını düşünerek tebessüm etmişizdir. Devamını oku…
Popularity: 1% [?]
ABD’de neşter, kök hücre ya da silikon kullanmadan göğüs büyüten yeni yöntem estetikte çığır açtı.Lazer ışınlarıyla östrojen hormonunun tetiklenmesi esasına dayanan yöntemle göğüs bölgesindeki sinir hücreleri uyarılıp, dolaşımı hızlandırılıyor.30 dakikalık seanslarla üç ay sonunda gözle görülür büyüme elde ediliyor.
Popularity: 1% [?]
