 |
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), Hastalarda hastalığın şiddetine katkıda bulunan bazı önemli akciğer dışı etkileri olan , önlenebilir ve tedevi edilebilir bir hastalıktır.Hastalığın akciğerle ilgili bölümü ,tam olarak geri dönüşlü olmayan hava akımı kısıtlanması ile karakterizedir.Hava akımı kısıtlanması genellikle ilerleyicidir ve akciğerlerin zararlı partikül ve gazlara karşı anormal inflamatuar yanıtıyla ilişkilidir.
Masada yemek yerken yemeğinize tuz eklememek,
Yemeğinizi pişirirken tuz eklememek,
İnce kalmalı/ kilo vermelisiniz; kilonuzun normal aralıkta olmasına dikkat etmelisiniz (kg olarak kilonuzu metre olarak boyunuzun karesine böldüğünüzde Vücüt Kitle İndeksi’ nizihesaplamış olursunuz. Normal aralık 18.5 ile 25 arasıdır.)
Tuz alımınızı azaltmalısınız;Günlük sodyum alımınız 2.4 gr’ın altında olmalıdır.(6 gr . tuza eşdeğer).
Alkol tüketiminizi sınırlamalısınız ; erkekler haftada 21 birimden […]
Eğer kolesterolünüz yüksekse; önerilen gıdalar
Ekmek,diğer tahıllar ve patates :
Tam tahıllardan içeren ekmekler,pide, makarna, pirinç, basmati pirinci,”noodle”lar,müsliler,yulaf,kus kus,patates, tatlı patates.
Sebze ve Meyveler:
Her gün en azından beş porsiyon taze ya da donmuş sebze ve meyve ,%100 meyve /sebze suyu, kuru mayveler, kendi suyu içinde konserve meyve ,su içinde konserve sebze , ev yapımı sebze çorbaları
Ağrı’nın diğer bir sınıflaması da mekanizmalarına göre sınıflanmasıdır. Bu sınıflama biçimi, ağrı tedavisine yeni boyut kazandırmıştır.
Sempatik kökenli ağrılar sempatik sinir sisteminin rol aldığı/tutulduğu ağrılardır. Sempatik kökenli ağrılar diğer ağrılara göre daha farklı özellikler taşır.
Visseral ağrı; iç organlardan kaynaklanan ağrılardır. İç organların tümü ağrıya karşı her zaman hassas değildir.
Somatik ağrı, daha çok somatik sinir lifleriyle taşınan ağrıdır.
Bir litre kolalı içecek yaklaşık 400 kalori eşdeğeri şeker, 0,15 gram kafein, değişik miktarlarda renk veren maddeler, orijinal tadı sağlayan kola özü ve esas önemlisi gazlı içecek olmasını sağlayan fosforik asit içeriyor. Yakın zamanda yayımlanan bütün araştırmalar başta çocukluk çağı olmak üzere büyük yaş gruplarında şişmanlık ile kola tüketimi arasında önemli bir bağlantı olduğunun üzerinde […]
Vücudumuzda yaşantımız boyunca hiç durmadan çalışan bir kasımız vardır. Yani tek bir kastan oluşan kalbimiz. Kalbimiz nefes ile alınan oksijeni akciğerlerimizde alan kanı vücudumuzun her noktasına pompalar.
