 |
*Günde 1 saatten fazla ayakta durmak yılda yılda 3650-7300 kalori yaktırır. *Hızlı hareket daha çok kilo verdirir.Hızlı atılmış her 15 adımda bir kalori yakarsınız. *Günde altı kez merdiven çıkmak, hem kilo verdirir hem de ömrünüzü iki yıl uzatır. *Gideceğiniz yakın yerlere yürümek hem kilo verdirir hemde vücudu sıkılaştırır. *Egzersiz yapmadan önce bir bardak su içmek [...]
En çok kalori harcanan aktivitelerden biri de yatakta gerçekleşir.Partnerinizle birlikte kilo verebileceğiniz bu aktiviteler muhakkak ki en eğlenceli olanıdır. *Elbiselerinizi çıkarmak 12 kaloridir. *15 dakikalık sevişme 100 kaloridir. *Orgazm olmak 112 kaloridir. *Eşinizle sarılarak yatakta uzanmanın 1 saati 70 kaloridir. *Eşinizle 3 dakika öpüşmek 10 kaloridir. Bu yazı alıntıdır.
Kilo vermenin en iyi ve en zevkli yollarından bir tanesi de çocuk sahibi olmaktır.Onun peşinden koşmak, ihtiyaçlarıyla ilgilenmek,siz farkında olmadan kalorilerin yavaş yavaş gitmesine neden olur.Evde fazla hareket edememekten şikayet ediyorsanız çocuğunuzla oynamak ,onunla ilgilenmek sizin için sandığınızdan büyük bir fırsat olacaktır. *Bebeğinizi 20 dakika boyunca emzirmek,size yaklaşık 300 kalori yaktırır. *Çocuğunuzu bebek arabası ile [...]
SPOR SALONUNA GİTMEDEN KİLO VERİN ! ÖNCELİKLE KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULUN! Kilo verememenin en büyük sebeplerinden biri de vazgeçilemeyen alışkanlıklardır. *Tabağınızı doldurun Tabağınızı özellikle sebze yemeği yiyorsanız doldurun.Böylece yedikleriniz size az görünmeyecek ve ikinci tabağı istemeye ihtiyaç duymayacaksınız.Tabağınızın hepsini bitirmeye de çalışmayın. *Tuzu uzaklaştırın Yemeğin tadına bakmadan tuz koyanlardansanız tuzu gözünüzün önünden uzaklaştırın.Örneğin masada sizden [...]
Sizin için egzersiz yapmak demek, oturduğunuz yerden kumandaya uzanmaktan öteye gitmiyorsa üzülmeyin.Bazen günlük sıradan işler bile kilo verdirir; yeter ki, evde kilo vermeyi küçümsemeyin. İnsan vücudu öyle bir yapıya sahiptir ki siz farkında olmadığınız anlarda bile yakar. Nasıl mı? İşte size hiç farkında olmadan yaktığınız kalorilerden bazıları: EV İŞLERİ Ev işleri [...]
KADINLARIN BİR ÇOĞU NORMAL DOĞUMDAN KORTUKLARI İÇİN, BAZILARI DA DOKTORLARI TAVSİYE ETTİĞİ İÇİN SEZARYENLE DOĞUM YAPMAYI TERCİH ETSE DE, DOĞUMLARDAKİ BU ORANTISIZ ARTIŞ SAĞLIK BAKANLIĞI’ NI SONUNDA HAREKETE GEÇİRDİ. SEZARYENE SAVAŞ AÇILIYOR Sağlık Bakanlığı’nın, Sağlıkta Performans ve Kalite Yönergesi’ne göre, kurumsal performans kriterleri arasında sezaryen oranları da yer alacak.
Fenil ketonüri=proteine hassasiyet Kalıtsal bir metobolik hastalıktır.Kalıtım yoluyla geçer. Fenilalanin vücutta kullanılamadığı için fazla miktarlarda birikir ve başka yollarla fenilpirüvik asit veya fenilamine dönüşür.
