 |
*YEMEKLERİ az az sık sık tüketin.Bunun için, iftarda sadece 1 kase çorba, 1 parça ekmek veya bir parça peynir,zeytinle başlayıp ana yemeğe daha sonra geçin. *YAVAŞ yiyin, iyi çiğneyin, her bir lokmanızdan sonra çatalınızı masaya bırakın ve dinlenin. *YİYECEK ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına özen gösterin. *YEMEKLERDEN hemen sonra yatmayın. *SIVILARI öğün [...]
Uzun süreli açlığın arkasından yapacağımız seçimler, mide ve bağırsak sistemimizi etkiler.Öğün sayısını azaltıp, iki öğünde yediğimiz besin miktarının artması midede hassasiyet yaratabilir. Bazı önlemler alarak bu şikayetlerimizi azaltabiliriz. Şikayetlerin uzaması durumunda bir uzmana başvurmamızda fayda var. İşte pratik bazı önlemler;
Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlardan biri de mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ‘ reflü’ ile genel mide rahatsızlıklarıdır. Reflü geriye kaçış demektir. Normalde besinler yemek borusundan mideye geçtikten sonra yeniden yemek borusuna gelmemelidir. Mide asidinin anormal şekilde yukarı çıkarak yemek borusuna gelmesi reflü olarak adlandırılmaktadır. Reflüyü önlemek için kahve ve kakao gibi [...]
Doğum konusunda verilmesi gereken o kadar çok karar varki…Bazıları sizin seçiminiz olacak bazılarıysa sağlık gerekçeri ile zorunlu sizin dışınızda gerçekleşecek. O zaman her türlü seçenek için hazır olmanızda yarar var. Hamileliğinizde sağlıklı bir dokuz ayı tamamladınız. Artık anne olma anına adım adım yaklaşmaktasınız. Doğum için pek çok kadın genellikle önceden tanıdığı bir doktora güvenmeyi tercih [...]
TÜRK BİLİM ADAMLARINDAN YİNE BİR İLK DAHA… Hacettepe ve Atılım Üniversitesi bünyesinde görev yapan, iki bilim adamının ortak çalışmaları sonucu bir ilk daha gerçekleştirildi. Elektrik Elektronik Mühendisi Öğretim Üyesi Doç.Dr. Uğur Baysal ve Atılım Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği Öğretim Üyesi Yrd.Doç.Dr.Gökhan Şengül’ ün ortak geliştirdiği sistem; şu anda kullanılanlara göre, düşük hata oranı, kullanımda çok daha [...]
