 |
*Günde 1 saatten fazla ayakta durmak yılda yılda 3650-7300 kalori yaktırır. *Hızlı hareket daha çok kilo verdirir.Hızlı atılmış her 15 adımda bir kalori yakarsınız. *Günde altı kez merdiven çıkmak, hem kilo verdirir hem de ömrünüzü iki yıl uzatır. *Gideceğiniz yakın yerlere yürümek hem kilo verdirir hemde vücudu sıkılaştırır. *Egzersiz yapmadan önce bir bardak su içmek [...]
Kilo vermenin en iyi ve en zevkli yollarından bir tanesi de çocuk sahibi olmaktır.Onun peşinden koşmak, ihtiyaçlarıyla ilgilenmek,siz farkında olmadan kalorilerin yavaş yavaş gitmesine neden olur.Evde fazla hareket edememekten şikayet ediyorsanız çocuğunuzla oynamak ,onunla ilgilenmek sizin için sandığınızdan büyük bir fırsat olacaktır. *Bebeğinizi 20 dakika boyunca emzirmek,size yaklaşık 300 kalori yaktırır. *Çocuğunuzu bebek arabası ile [...]
Sizin için egzersiz yapmak demek, oturduğunuz yerden kumandaya uzanmaktan öteye gitmiyorsa üzülmeyin.Bazen günlük sıradan işler bile kilo verdirir; yeter ki, evde kilo vermeyi küçümsemeyin. İnsan vücudu öyle bir yapıya sahiptir ki siz farkında olmadığınız anlarda bile yakar. Nasıl mı? İşte size hiç farkında olmadan yaktığınız kalorilerden bazıları: EV İŞLERİ Ev işleri [...]
Yağ enjeksiyonu veya “lipoinjeksiyon” olarak bilinen bu işlemde hastanın karın, uyluk, kalça ve diğer yağ içeren vücut bölgelerinden iğne ile yağ alınır. Özel işlemlerden geçirildikten sonra yüz derisi altına enjekte edilir. Yağ en sık olarak çökük yanakların, ağız ve burun arasındaki gülme çizgilerinin doldurulması, derideki çökme ve düzensizliklerin giderilmesi, alın çizgilerinin silinmesi ve dudakların dolgunlaştırılması [...]
Botox botilinum toksini özellikle konservelerde üreyen ve besin zehirlenmesine neden olan Clostridium botilinum adlı bir bakterinin oksijensiz ortamda ürettiği toksindir. Konserve zehiri olarak da bilinmektedir. 7 tane seotipi bulunmaktadir (A,B,C1,C2,D,E,F,G) Bunlardan C2 dışındakilerin hepsi nörotoksik özellik taşımaktadır. Serotip A en potent olanıdır, insanda botilizm yapan tipleri ise A,B,E nadiren de C ve F dir. Devamını [...]
Vücudumuzun diğer bölgelerinde olduğu gibi bacak bölgesindeki istenmeyen görüntü ve deformasyonlarda kişiler için problem olabilmektedir. Uzun, düzgün ve yeterli dolgunlukta bacaklara sahip olmak herkesin istediği bir özelliktir. Estetik cerrahinin gelişen yöntemleri bacaklardaki görünüm problemlerine de mükemmel çözümler getirmektedir. Devamını oku…
